Le Bac: comment les parents doivent-ils gérer leur stress ?

Les examens sont toujours une période de stress intense. Les parents sont souvent plus stressés que leurs propres enfants et peuvent parfois avoir du mal à contenir ce stress.

A l’approche des examens, les parents sont en général beaucoup plus stressés que leurs enfants, qui jugent déjà cette épreuve « hyper-méga stressante ». Il est primordial que les parents ne communiquent pas cette appréhension. Ils doivent se placer comme accompagnateurs et supporteurs.
Tout d’abord, le rôle des parents en période d’examens doit être de faciliter le quotidien de l’étudiant. Il s’agit de lui permettre de se concentrer sur ses révisions en le débarassant de tous les soucis « logistiques » comme les trajets, les repas etc.
Ensuite, il est important de dédramatiser les résultats en présentant l’examen comme une manière de faire le point sur les connaissances acquises plutôt que comme un jugement qui déterminera le reste de sa vie. Cela paraît simple, pourtant beaucoup de parents pensent à la performance de leur enfant quitte à augmenter le stress de ce dernier.

Durant la semaine de Bac, les parents doivent également accepter de laisser leur enfant tranquille sans parler de révisions (elles seraient de toute façon inutile à ce stade). Si une épreuve s’est mal passée il faut rassurer l’aspirant bachelier pour qu’il reste confiant et motivé pour la suite des épreuves.
Dans un procain article, nous traiterons de comment gérer son stress au maximum. Ces conseils peuvent être utiles aux étudiants autant qu’à leurs parents !
En conclusion, il y a trois éléments pour une bonne pression : sécuriser le lycéen en le soutenant dans son apprentissage et dans son échec si besoin, le valoriser en mettant en avant les qualités de l’enfant et pas seulement les choses sur lesquelles il doit s’améliorer, et le stimuler en attendant de lui des résultats qu’il sera capable d’obtenir.